Zdrowe odżywianie ZdroweForum.pl
Zdrowe odżywianie, zdrowe podejście do życia - pogadajmy o tym ;)

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj


Poprzedni temat «» Następny temat
Przesunięty przez: Chili
2008-09-23, 12:11
Dieta Kopenhaska, Kopenhadzka
Autor Wiadomość
Kaśka
Moderator




Dołączyła: 22 Lis 2007
Posty: 7
Wysłany: 2007-11-22, 20:13   Dieta Kopenhaska, Kopenhadzka

Dieta Kopenhaska, Kopenhadzka znana też jako dieta z kliniki Mayo.

Na początek należy mieć świadomość, że dieta ta nie ma żadnego związku z Rządowym Szpitalem w Kopenhadze, ani kliniką Mayo. Obie te instytucje stanowczo wyparły się jakichkolwiek powiązań z tą dietą.
Poniżej cytat znaleziony na jednym z polskich for dyskusyjnych:

Cytat:
- Od wielu lat otrzymujemy zapytania dotyczące tzw. diety opracowanej przez
szpital rządowy w Kopenhadze - mówi szef kliniki żywienia Jens Kondrup -
przychodzą one do nas z Danii, Szwecji, Norwegii jak również USA.
Prawda natomiast jest taka, że nie mamy żadnego udziału w opracowaniu tej
diety i nie udzielamy w tym zakresie porad.
- Tę wersję diety, którą ja przeanalizowałem określiłbym jako wykazującą braki
pod względem odżywczym, jeżeli chodzi o zawartość witamin i minerałów.
Zwłaszcza brak minerałów niesie ze sobą ryzyko dla osób, które mają problemy z sercem takie jak zaburzenia rytmu serca. Dlatego też odradzałbym te dietę osobom, które są podatne na takie ryzyko.


Dieta ta od dawna już krąży po internecie, większość osób otrzymała ją w formie emailowego spamu.

Ale o co właściwie całe zamieszanie?
Dieta ta ma opinię metody na zrzucenie do 20 kilogramów w 2 tygodnie - na wstępie zaznaczę, że jest to duża przesada - zdarzały się natomiast osoby które były w stanie zrzucić w ciągu 13 dni około 10kg. Jest to bardzo rygorystyczna dieta dla osób o mocnych nerwach, silnej woli i najlepiej cieszących się dobrym zdrowiem. Osoby ze skłonnością do nadciśnienia lub mające problemy żołądkowe nie powinny jej stosować - śniadanie pod postacią kawy na czczo nie jest wskazane. Patrzyłbym też z przymrużeniem oka na to co jest napisane w uwagach dotyczących diety (na końcu artykułu). Osoby z niedocukrzeniem mogą stosować glutaminę, lub dodawać otręby owsiane do posiłków (na forach jest kilka ciekawych autorskich przeróbek tej diety).

Wiele osób, które przebyły ta diętę cierpiały na ogólne osłabienie, kłopoty z pamięcią i koncentracją. Po jej zakończeniu zmierzony poziom glukozy i wielu z nich był poniżej minimum. Dlatego jeśli ktoś potrzebuje szybkiego efektu, dobrze by było skonsultować się z lekarzem zanim zacznie się stosować tą dietę, lub wybrać inną równie drastyczną formę na szybkie zrzucenie wagi, przykładem może być Dieta Cambridge.

Załanczam rozpiskę w oryginalnej formie krążącej w sieci:

DZIEŃ 1+8

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)

DZIEŃ 2+9

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3+10

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4+11

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )

DZIEŃ 5+12

Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną - sok z cytryny dodać do pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata

DZIEŃ 6+13

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew

DZIEŃ 7

Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic

Chuda ryba - dorsz lub pstrąg
Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody
dziennie.

UWAGA:
Lunch i obiad można zamieniać miejscami jeżeli będzie to miało miejsce tego
samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co sprawia że po dniach
można jeść normalnie bez efektu tycia, przez pierwsze dwa lata. Nie jest to
więc żadna dieta odchudzająca lecz dieta zwiększająca przemianę materii dlatego
spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się
niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację przeprowadza się przez 13
dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina,
piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie to od razu
przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz
przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach.
Ukończonej w całości diety nie powinno się powtarzać wcześniej niż po dwóch latach!
 
 
Reklama


Wysłany:    Najtańsze lekarstwa w Polsce



_________________
  
 
 
malgosia 
Świeżak :)



Dołączyła: 23 Lis 2007
Posty: 9
Wysłany: 2007-11-23, 15:13   

Ech ja jestem dopiero na drugim dniu i już mam kryzys :( - co ciekawe strasznie mi spadł apetyt :-|
_________________
...bo wszystko jest poezją...
 
 
Miaa
Gość

Wysłany: 2007-11-23, 19:45   

Czy kawe trzeba pić z cukrem? Można ze słodzikiem?
 
 
Elle
Gość

Wysłany: 2007-11-23, 21:01   

ja schudłam 10 kilo w trakcie tej diety… nigdy się nie czułam tak źle jak w trakcie jej trwania, po zakończeniu powoli wróciłam do normalnego odżywiania, ale zmieniając nawyki i jedząc zdrowo. Od tego czasu tj. ok. 2 lata nic mi nie przybyło - tak więc dieta kopenhaska może pomóc - ale trzeba uważać, w ostatnim etapie już się zaczełam bać o siebie... :-|
 
 
Jan
Gość

Wysłany: 2007-11-24, 12:54   

Czy można stosować sól w tej diecie? Czy też zepsuje to jej efekt?
 
 
Chili 
Moderator




Pomógł: 1 raz
Dołączył: 23 Lis 2007
Posty: 167
Wysłany: 2007-11-24, 13:03   

Możesz stosować sól i w tej diecie i w innych 8-)
_________________
http://www.youtube.com/watch?v=9rEGf_Db-1w - oldschool :)
 
 
malgosia 
Świeżak :)



Dołączyła: 23 Lis 2007
Posty: 9
Wysłany: 2007-11-24, 15:34   

Już trzeci dzień - a ja wciąż twardo!!! :mrgreen:

Jeszcze tylko... dziesięć... :cry:
_________________
...bo wszystko jest poezją...
 
 
Marta
Gość

Wysłany: 2007-11-24, 22:13   

Hej!a mi dzis sie konczy 6 dzien i schudlam 4kg.Boje sie jutrzejszego dnia bo nie ma kolacji :-(Mysle ze zakoncze ta diete pomyslnie poniewaz bardzo motywuje mnie spadek wady!pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich!!
 
 
Marta
Gość

Wysłany: 2007-11-24, 22:15   

oczywiscie wagi :lol:
 
 
Karo 
Moderator




Dołączyła: 22 Lis 2007
Posty: 36
Skąd: Poznań
Wysłany: 2007-11-25, 00:03   

Trzymamy kciuki!

Pamiętajciej tylko, że jeśli zaczniecie się źle czuć - lepiej przerwać dietę niż narazić na szwank zdrowie...

Pozdrawiam i życzę sukcesów! ;-)
_________________
 
 
Magdeczka
Gość

Wysłany: 2007-11-26, 13:11   HELLOOOOOOOOOOO

Dziewczynki, no jak Wam idzie?
Przez zmianę forum już żadna nie klika:(
U mnie już 8 dzień i jest super.
Z 4 zabierających sie do DK na ,,polu bitwy''zostaly 2 (ja i moja siostra) ona schudla 4 kg, a ja nadal sie nie zważylam, bo nie mam wagi :/
Pozdrawiam i czekam na posty. DAMY RADę!
 
 
malgosia 
Świeżak :)



Dołączyła: 23 Lis 2007
Posty: 9
Wysłany: 2007-11-26, 13:52   

Ja już piąty dzień! ale nie ważę się bo się boje że się zniechęce, ale pewnie też mogłabym się zmotywować :-P

Ale stwierdziłam że się nie zważę dopiero w ostatnim dniu - tylko żebym wytrwała!!
_________________
...bo wszystko jest poezją...
 
 
romka
Gość

Wysłany: 2007-11-26, 14:11   

heja, a ja jutro ide na zakupy i zaczynam dietke - 3majcie kciuki za mnie dziewczynyy! ;-)
 
 
Marta
Gość

Wysłany: 2007-11-26, 16:41   

Czesc!to Magdeczko zaczelysmy w tym samym dniu!ja dzis weszlam na wage i juz 4,5 kg mniej!fajnie ze nie robisz jej sama lecz z siostra!Damy rade!pozdro
 
 
Gosik
Gość

Wysłany: 2007-11-26, 17:29   

Cześć możecie mi powiedzieć jak przygotować befsztyk w diecie kopenhaskiej? Czy można smażyc i doprawić?
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 1,08 sekundy. Zapytań do SQL: 15